Jet lag

前些天聽說時差的嚴重程度會根據你是往東飛還是往西飛有所改變
根據我的經驗也是如此
回台灣幾乎不太需要調時差
但是上次從台灣飛到加州，我至少調了一個禮拜的時差才調回來
(雖然狂睡一天可以立刻調回來，但是當時事情很多，根本不敢狂睡一天)
總之，聽到這個說法以後就上網查了一下
發現還真有其事！？

The condition of jet lag may last many days, and recovery rates of 1 day per eastward time zone or 1 day per 1.5 westward time zones are mentioned as fair guidelines.¹

也就是說，如果飛機往東飛，你每飛過一個time zone，就要花一天時間恢復時差。但是如果往西飛，每飛過1.5個time zone，才需要一天時間恢復時差。因此往西飛時差恢復的會比往東飛快一半的時間恢復。(這應該是指完全沒有在飛機上睡覺調時差的狀況)

理由呢？我猜目前沒有真正的科學根據。因為根據看到的資料也都是提供可能性而已。
論點在於，大部分人的生理時鐘其實是超過24小時，這會使得人可以輕易地熬夜，但卻無法輕易地早起。而往東飛相當於讓你早起，往西飛相當於讓你熬夜。wiki甚至提供example，從LA飛到London以及從London飛到LA的差別。詳細就請去看wiki吧^^"

不過這還是無法完全解釋，因為如果要從地球的一端到另一端，你可以選擇由東往西飛或由西往東飛，這樣兩個時差嚴重程度會不會一樣呢？畢竟local time跟你的生理時鐘的差距是固定的。如果以上述的解釋，這兩個時差嚴重程度應該要相同，但是據說還是有差 @_@? 可能還要再查查吧:P 畢竟我沒有親身的經驗不敢妄下斷言。


1. http://en.wikipedia.org/wiki/Jet_lag